Специализированная программа для девушек с акцентом на ягодичные мышцы.

Упругие и красивые ягодицы - просто!

Приобрести подписку

Красивые ягодицы и сильные ноги — достичь этого просто по моей программе упражнений для укрепления ягодичных мышц. От тебя требуется лишь хорошая самодисциплина и качественная базовая подготовка. К этому комплексу тренировок ты можешь приступить только спустя год посещения тренажерки. И если время пришло, начинай выполнение со следующего же занятия.

План представлен четырьмя днями в неделю. Они включают в себя как упражнения для укрепления ягодичных мышц (в преимуществе), так и общеукрепляющие, и для рук для физической гармонии. Их эффективность гарантирует грамотное соблюдение техник, продемонстрированных на фотографиях.

Подходи к тренировкам правильно, и у тебя все получится. Возможно, первая неделя будет тяжелой, но ты не должна сдаваться, ведь результат оправдает затраченную энергию. Не расслабляйся, и создай себе красивую фигуру!

Не бойся сложностей. Двигая вперед и увеличивай нагрузки. Твоей наградой будет привлекательные ягодицы, ноги и бедра. Каждое выполненное упражнение для укрепления ягодичных мышц — это +1 к твоей красоте. Убедись в этом, и продолжай работать над собой с моей профессиональной помощью.

Не останавливайся на достигнутом. Flexx Team — твой путь к совершенству.

предыдущая

Программа тренировок для поддержания мышц в тонусе во время отпуска. Ноги + Спина + Грудь + Дельты + Бицепс + Трицепс + Пресс

Екатерина Грима
следующая

Программа для девушек, стаж тренировок которых от 2 лет.

FLEXX TEAM

Лучшая команда и
вдохновляющие тренировки

Подпишись на новости!

Будь в курсе последних событий команды Flexx Team

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.