Программа тренировок на лето, направленная на рельеф.

Сделай свою мускулатуру выразительней!

Учитываем правильное питание, иначе без этого результата не будет. Поэтому отказываемся от жирного, жареного, сладкого, всевозможных приправ, ограничиваем себя в углеводах, но добавляем салаты, свежие фрукты, а также спортивное питание, лучше аминокислоты ВСАА и L-карнитин.

Приобрести подписку

Спортивная фигура и развитая мускулатура — этого вы сможете достичь этим летом по моей программе тренировок на рельеф. Я покажу, как накачать мышцы и добиться от своего тела атлетической привлекательности. Упражнения комплекса рассчитаны на посещение тренажерки 4 раза в неделю в течении летнего сезона. И, несмотря на простоту выполнена, они дают превосходный результат.

Итогом занятий в зале по представленному плану станут:

  • красивое накаченное тело;
  • повышение выносливости;
  • увеличение мышечной массы;
  • снижение процента жира.

Любая программа тренировок на рельеф предусматриваем придерживание диеты и так называемую сушку. Одним из лучших вариантов является кето-диета. Она подразумевает максимальное снижение в рационе продуктов с высоким содержанием углеводом. Никакого мучного, сладкого и жареного. Больше рыба, мяса и курятины, а также подключение в меню спортивного питания. Я рекомендую использовать различные добавки: аминокислоты, L-карнитин и BCAA. Таким образом вы значительно быстрее добьетесь желаемого.

Лето — ваш шанс сделать себе лучшее тело по моей программе тренировок на рельеф. Не упустите его!

Превосходной физической формы может добиться каждый. Я в этом убедился за многолетний опыт работы в тренажерном зале с новичками с различными данными. Самое главное, нужно развить в себе дисциплину. Помните о регулярности и соблюдении техники при выполнении программы тренировок на рельеф — и у вас все получится.

предыдущая

Цикл №2 для начального уровня.

Владимир Ухач
следующая

План тренировок, направленный на увеличение мышечной массы.

FLEXX TEAM

Лучшая команда и
вдохновляющие тренировки

Подпишись на новости!

Будь в курсе последних событий команды Flexx Team

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.