План тренировок для приседаний.

Увеличь свои возможности!

В этой программе я открою вам секрет постоянного прогресса в течении всей программы при тренировке ног по увеличению силы.

Приобрести подписку

В этом комплексе я открою вам секрет постоянного прогресса в течении всей программы тренировок на ноги. По ней вы сможете увеличить свои силовые параметры и начиная с первого же занятия начнете свой путь к профессиональному пауэрлифтингу. Главное — технически правильное выполнение и регулярность. Только таким образом достигается успех в нашем виде спорта.

На протяжении воплощения плана в тренажерном зале мы будем:

  • отрабатывать правильно технику;
  • постепенно увеличивать нагрузку;
  • усиливать мышцы ног;
  • эффективно повысить выносливость.

В этой программе тренировок на ноги, как и в других, важную роль играет питание. Откажитесь от сладкого и жареного. Увеличьте в рационе количество белков. Включите в свое меню спортивное питание, а также аминокислоты ВСАА и L-карнитин. Таким образом вы станете не просто сильнее, но и более здоровым.

Дерзайте! Вместе с FlexxTeam у вас все получится.

Присед — важная составляющая ежедневных занятий пауэрлифтера. Представленная программа тренировок на ноги предназначена не для новичков. К ней следует приступать к тем, кто уже имеет стаж 1-2 года занятий в тренажерке. Помните о регулярности, питании и соблюдайте увеличение нагрузки. Скоро вы выйдите на профессиональный уровень.

предыдущая

План тренировок, направленный на увеличение мышечной массы.

Владимир Ухач
следующая

Программа тренировок для тех, кому за 40.

FLEXX TEAM

Лучшая команда и
вдохновляющие тренировки

Подпишись на новости!

Будь в курсе последних событий команды Flexx Team

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.