Цикл №2 для начального уровня.

Добавь разнообразия в свои тренировки!

Приобрести подписку

Первый год занятий в зале всегда самый сложный, так как вносит серьезные перемены для организма. Однако не стоит формировать новую зону комфорта в тренажерке, давая тем самым себе поблажки. Поэтому очень важно с течением времени менять нагрузку и дополнять привычный план тренировок для начинающих новыми упражнениями.

Цикл №2 для начального уровня принесет нужное разнообразие в уже устоявшийся ритм. Он рассчитан на 5 недель, т.е. полтора месяца. При его выполнении последовательно задействуются разные группы мышц. Несмотря на их простоту выполнения, тренировки по плану для начинающих дают отличный результат, разумеется, при правильном выполнении всех указанных техник.

Как и в других циклах, тут ключевую роль играет регулярность. Каждая из пяти отведенных для занятий недель должна быть выполнена без каких-либо пропусков. Именно таким образом вы получите впечатляющий рельеф мышц и желанную мощь в теле.

Следуйте плану тренировок для начинающих с уверенностью в успехе поставленной перед собой задачи. Результат первого выполнения цикла и своих стараний вы заметите сразу же после его окончания. При повторе спустя время, возможно, потребуется увеличить нагрузку. В случае каких-либо сложностей рекомендую заручиться помощью более опытных атлетов в тренажерном зале. И не забывайте поделиться результатом с нами в соц.сетях.

Представленный план тренировок для начинающих разработан на основе моего 20-летнего опыт в бодибилдинге. По этой программе улучшили свои возможности многие, а ее эффективность доказана на практике моими учениками и коллегами. Уверен, что вы также оцените результативность комплекса и, возможно, даже усовершенствуете его для себя спустя несколько выполненных циклов. Помните, с Flexx Team все в ваших силах!

предыдущая

Программа тренировок на 6 недель для атлета с уровнем подготовки более двух лет.

Александр Слободянюк
следующая

Программа тренировок, используемая Александром Слободянюком при подготовке к Арнольд Классик.

FLEXX TEAM

Лучшая команда и
вдохновляющие тренировки

Подпишись на новости!

Будь в курсе последних событий команды Flexx Team

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.